28.08 Ìàëèíà óâåëè÷èâàåò øàíñû çà÷àòü è íîðìàëüíî âûíîñèòü ðåáåíêà

alt ìàëèíå ìíîãî âèòàìèíà Ñ, êîòîðûé âàæåí äëÿ ìóæñêîé ôåðòèëüíîñòè, è ìàãíèÿ, ó÷àñòâóþùåãî â ïðîèçâîäñòâå òåñòîñòåðîíà, ïèøåò The Daily Mail. Òàêæå ÿãîäû ñïàñàþò ñïåðìó îò îêèñëèòåëüíîãî ñòðåññà.

Êàê ïîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ 44 ìóæ÷èí, ó÷àñòíèêè èçûñêàíèÿ ñ ñàìûìè âûñîêèìè ïîêàçàòåëÿìè ïîòðåáëåíèÿ âèòàìèíà Ñ èìåëè íà 20% ìåíüøå ïîâðåæäåíèé ÄÍÊ ñïåðìàòîçîèäîâ, ÷åì ìóæ÷èíû, âîîáùå íå åâøèå ìàëèíó.

Áîëåå òîãî, óæå ïîñëå çà÷àòèÿ àíòèîêñèäàíòû â ìàëèíå ñíèæàëè ðèñê âûêèäûøà. Ïîìèìî ìàëèíû, ó÷åíûå ñîâåòóþò âêëþ÷àòü â ðàöèîí áðîêêîëè è êàðòîôåëü.  îäíîé ïîðöèè ìàëèíû ñîäåðæèòñÿ ñòîëüêî æå âèòàìèíà Ñ, ÷òî è â 173 âèíîãðàäèíàõ.

Îíà îòëè÷àåòñÿ è ñîäåðæàíèåì ôîëàòà, âàæíîãî äëÿ áåðåìåííîñòè è ðàííèõ ñòàäèé ðàçâèòèÿ ýìáðèîíà. ßãîäû ìîãóò áûòü îòëè÷íûì âûáîðîì, åñëè íóæíî ïåðåêóñèòü. Îíè ïîìîãóò ïîääåðæèâàòü çäîðîâûé âåñ, íåîáõîäèìûé äëÿ áàëàíñà ïîëîâûõ ãîðìîíîâ.  ìàëèíå ìàëî êàëîðèé, à ñàõàð ìåäëåííî âñàñûâàåòñÿ áëàãîäàðÿ êëåò÷àòêå.