15.04 Ïðûæêè ÷åðåç ñêàêàëêó — ëó÷øèé ôèòíåñ äëÿ õóäåþùèõ
ßïîíñêèå ó÷åíûå íàøëè ïóòü «îáìàíóòü» îðãàíèçì. Îíè îáíàðóæèëè âèäû ôèòíåñà, êîòîðûå ëó÷øå âñåãî ñíèæàþò àïïåòèò.
Êàê èçâåñòíî, â êèøå÷íèêå íàõîäÿòñÿ ãîðìîíû, îòâåòñòâåííûå çà ðåãóëÿöèþ àïïåòèòà. Ó÷åíûå èç Óíèâåðñèòåòà Âàñýäà âûÿñíèëè, êàê ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ âëèÿþò íà óðîâåíü ãîðìîíà ãîëîäà.
Ëèäåðàìè ïî ñíèæåíèþ àïïåòèòà íàçâàíû ïðûæêè íà ñêàêàëêå è áåã. Ïðè÷åì, ñêàêàëêà ýôôåêòèâíåå. Êîãäà ÷åëîâåê ïðûãàåò, çàäåéñòâîâàíî âñå òåëî, ïîýòîìó ïðîèñõîäèò ñìåùåíèå öåíòðà òÿæåñòè. Ýòî ñêàçûâàåòñÿ íà àïïåòèòå.
 õîäå ýêñïåðèìåíòà áûëî îáíàðóæåíî: íåñìîòðÿ íà ðàâíûé ðàñõîä ýíåðãèè âî âðåìÿ áåãà, âåëîñïîðòà è ïðûæêîâ, óðîâåíü ãîëîäà ëó÷øå âñåãî ñíèæàëñÿ ïîñëå ñêàêàëêè. Äîáðîâîëüöàì íå õîòåëîñü åñòü ïî÷òè ïîë÷àñà ïîñëå çàíÿòèé. Ïîýòîìó åñëè âû æåëàåòå ïîõóäåòü, èñïîëüçóéòå ýòî îòêðûòèå.


